¿Que son los "SUPERFOODS"?
Cada vez comemos más y nos nutrimos menos. Esto hace que nos enfermemos con más frecuencia, nos sintamos fatigados, tengamos dolor de cabeza, deshidratación, mal humor. Nuestra excusa para no poner atención en los nutrientes que no le damos a nuestro cuerpo es: Tenemos un día lleno de actividades.
EXCELENTES NOTICIAS!! Existen semillas, algas, alimentos, plantas de hoja verde, que aunque la porción que comemos sea muy pequeña... los beneficios (NUTRIENTES) que recibimos son muchísismos!! Estos alimentos son los que se llaman SUPERFOODS o SUPERALIMENTOS.
1. Contienen muchos Antioxidantes y están llenos de nutrientes esenciales que nuestro cuerpo no puede producir por si solo.
2. Nutren, desintoxican, aumentan la energía y refuerzan el sistema inmunológico.
3. Hay que agregarlos a nuestra dieta poco a poco. (1 diferente a la semana). Recuerda que "MAS no es lo mismo que MEJOR"! No te excedas porque el efecto puede ser el contrario.
4. Superfoods mexicanos: Cacao, Nopal, Polen, Verduras de Hoja Verde, Setas, Polen, Aguacate, Miel de abeja (cruda).
Si bien es un hecho que los SUPERFOODS nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida, hay que tomar en cuenta que NO SON MILAGROSOS!!! Que los consumas no significa que eres una persona saludable. Recuerda que todo entra en equipo: Hay que cuidar la manera en la que comemos, No llevar una vida sedentaria y Tomar mucha agua.
Te recomiendo: Tomarlos por periodos. Toma uno dos semanas, descansa y mientras utiliza otro.
