5 puntos para dejar el azúcar......AHORA !!!

El problema de hoy es que estamos consumiendo más azúcar de la que podemos quemar y nuestro cuerpo no está diseñado para procesar el consumo excesivo de esta sustancia. Hay estudios que demuestran que el azúcar no es nada saludable y perjudica nuestra salud. Te presento 5 puntos en los que te explico porque debes de dejar el azúcar AHORA!

1. El azúcar es causante directa de la OBESIDAD e inflama nuestro sistema: Consumimos mucha más azúcar de la que podemos quemar.

2. El azúcar no tiene minerales (no vitaminas, no nutrientes) por lo que nos hace más propensos a agarrar una infección o un virus. (NO FORTALECE NUESTRO SISTEMA INMUNOLÓGICO)

3. Crea ADICCIÓN. Si como lo leíste, al igual que el cigarro o el alcohol, es muy difícil dejarla. Ya que activa en nuestro cerebro la función de "necesidad", causando que no podamos controlar la parte de los "impulsos" y corramos a consumir más azúcar.

4. Causante de "ataques de ansiedad" (los famosos "Sugar Cravings"..... otro post) y de "depresión".

5. Causante de enfermedades como DIABETES (en especial del tipo 2) y hay estudios que relacionan el exceso de azúcar en la sangre con el CANCER.

NO TE ASUSTES TAMPOCO!!!!! Hay muchos cambios que podemos hacer para dejar "El Azúcar" poco a poco. Y esto tampoco quiere decir que no podamos disfrutar de un delicioso postre o endulzar nuestros tés o jugos, existen muchas maneras de sustituirla (checa el post en el que comparo los diferentes tipos de azúcar y endulzantes).