¿Que son los "Sugar Cravings"?
Estas en una reunión con tus amigos, en un partido de fut de tus hijos y de la nada te sientes desesperada porque te entra un antojo muy grande por comer algo azucarado. Es horrible cuando vas empezando tu dieta y derrepente todo se echa a perder porque te entra una necesidad de comerte un dulce.
A esto se le llama "SUGAR CRAVINGS". Estos impulsos que nos dan, vienen directamente del cerebro. Mas o menos, a grandes rasgos.... funciona así: El azúcar crea adicción en las personas (debido a la "falsa" energía que nos da por un instante) y afecta la parte del cerebro que controla LOS IMPULSOS. Y es por eso que cuando nos entra un antojo muy fuerte es difícil que nos controlemos.
Los famosos "Sugar Cravings" son un aviso de que tu cuerpo está cansado y necesita ese "algo" que le de energía. En lugar de optar por comer verduras o frutas (fuentes de azúcar NATURAL), escogemos dulces, harinas refinadas etc. (carbohidratos compuestos). Tenemos que aprender a comer y a escoger lo que nos de energía verdadera y que no nos cause un daño. Los principales motivos para estos antojos son: Tiroides que no trabajan de manera correcta, Exceso de Adrenalina y Cambios hormonales (ejemplo: Menopausia).
Pero bueno, no nos veamos fatalistas. Esto SI SE PUEDE COMBATIR. Haciendo cambios de poco a poco en nuestra manera de comer y de comprar en el super. Te dejo en otro post unos tips para que puedas empezar a hacer cambios y notar la diferencia.
